মন বড়ই বিচিত্র মাধ্যম। কখন কি ভাবে ,কেনো ভাবে, তার তল পাওয়া মুশকিল।অনেকসময় ছোটছোট না পাওয়া,রাগ,অভিমান,অপমান বা কোনো হারানোর যন্ত্রণা থেকে আসে অবসাদ। তখনও হয়তো এই মানুষটিকে অনেকের অনেক রকম ঠাট্টা তামাশা সহ্য করতে হয়। ফলস্বরূপ অকালে ঝরে যায় তাজা প্রাণ।কারণ যাই হোক মোদ্দা কথা হলো এর থেকে মুক্তির উপায় বা চেষ্টা।খেলাধুলা মনকে ভালো রাখলেও প্রাপ্ত বয়স্কদের সময়ের অভাবে বা অন্য কোনো কারণে এটা করা সম্ভব হয় না।তাই তাদের ক্ষেত্রে উপায় হলো নিজের পছন্দের কাজ করা যেমন বই পড়া,সঙ্গীত চর্চা(গান শুনে বা নিজে প্রাকটিস করে),যোগাভ্যাস।একটা কথা সবসময় মনে রাখতে হবে মা বাবা জন্ম দিলেও আমাদের নিজেদের জীবনকে সাজিয়ে রাখার এবং পরিবেশ কে ভালো রাখার দায়িত্ব আমাদের ই।এই সমাজে মন দুর্বল হলে অনেক আঘাত আসে।তাই মনকে দুর্বল হতে দেওয়া যাবেনা।আর নিজেকে বাঁচতে আর ভালো থাকতে হবে সবার আগে নিজের জন্য।নিজে ভালো থাকলে ই অন্যদের ভালো রাখতে পারবো আমরা। পাশাপাশি কোনো মন ভেঙ্গে যাওয়া মানুষ কে পাশে থাকার বার্তা দেওয়ারও সময় এসেছে এখন।না হলে আজ যে  বিদ্রুপ করছে কাল সে নিজে কোনো অবসাদের  শিকার হলে  একলা বোধ করবে, সেই একই যন্ত্রনা অনুভব করবে।সেও হতে পারে বিদ্রুপের পাত্র।তাই ভালো থাকতে হবে, মন ভালো রাখতে হবে,জীবনকে উপভোগ এর জন্য।নিজেকে ভালো রাখার জন্য।